焦慮癥有哪些飲食注意事項(xiàng)

焦慮癥本身是一個(gè)過度的擔(dān)憂，過度的緊張，甚至出現(xiàn)回避這樣的行為，也就是說他精神上緊張會(huì)很明確，而且因?yàn)榫窬o張也會(huì)出現(xiàn)軀體緊張，比如說心跳加快、呼吸急促等情況。為此我們就不能吃相關(guān)食物，比如濃茶、咖啡這是不應(yīng)該吃或者少吃的，尤其是在焦慮障礙的那段過程中，不宜飲用這些，睡覺前就更不能用了。另外對(duì)精神興奮或者精神抑制的物質(zhì)是絕對(duì)不能用的，對(duì)酒精也應(yīng)該注意，如果是白酒，一天不能超過一兩，如果是紅酒，一天不能超過二兩，如果是啤酒，一天不能超過一瓶。如果我們從生活上，飲食上注意了，這樣就會(huì)幫助我們焦慮癥更快的康復(fù)。