男人多大會(huì)喪失生育過了這個(gè)歲數(shù)之后腎氣衰
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
男人多大會(huì)喪失生育過了這個(gè)歲數(shù)之后腎氣衰
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腎精腎氣不足怎么調(diào)理
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- 腎精、腎氣不足，可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好生活作息以及藥物來調(diào)理。
一、要保證飲食結(jié)構(gòu)合理
多吃一些富含纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，少吃或者不吃油炸食物、腌制食物、熏制食物，多吃一些黑豆、桑葚、黑芝麻、黑糯米等黑色的食物，以及枸杞子、甲魚、鴨肉、蓮藕、木耳、葡萄、韭菜、山藥來補(bǔ)腎。
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，減少腎臟的負(fù)擔(dān)。但是運(yùn)動(dòng)不要過量，強(qiáng)度要適中，不然會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)?？梢宰鲆恍┞堋ⅡT自行車、瑜伽、太極拳或者打羽毛球等等的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后要補(bǔ)充水分，因?yàn)轶w內(nèi)水分喪失會(huì)引起腎臟功能的減退，容易損害腎臟的健康。
三、良好的生活作息
不要熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜會(huì)影響腎臟的功能，合理的安排工作時(shí)間，勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，對(duì)腎臟有一定的傷害。
四、藥物
腎精、腎氣不足，需要補(bǔ)腎、補(bǔ)腎精、補(bǔ)腎氣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎、補(bǔ)腎氣的中成藥。例如八子補(bǔ)腎膠囊，它含有鹿茸、海馬等動(dòng)物藥的成分，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)；菟絲子、枸杞子、金櫻子等植物類的藥物可以填補(bǔ)腎精。另外加入生地補(bǔ)益腎陰，人參扶助元?dú)?，補(bǔ)腎的效果較全面。
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- 需要補(bǔ)腎抗衰的人群主要是中老年人，但現(xiàn)在一些年輕人不注意愛護(hù)自己身體，作息紊亂，長(zhǎng)期熬夜，飲食不規(guī)律，或者長(zhǎng)期處于精神壓力大的環(huán)境下，身體也有了一些潛在的問題。那么這部分年輕人也需要補(bǔ)腎抗衰。
想要補(bǔ)腎抗衰，主要是從生活調(diào)理、服用藥物等方面著手，其中改善不良的生活方式是很重要的，需保持作息規(guī)律，嚴(yán)禁熬夜，保證睡眠充足。飲食在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，盡量以清淡為宜，避免食用油膩、寒涼、辛辣刺激性食物。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢。
藥物方面，可以應(yīng)用一些中成藥，如八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊是以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)研制，氣絡(luò)學(xué)說構(gòu)建的精氣神理論提出衰老發(fā)生的關(guān)鍵病機(jī)：腎精虛衰是衰老根本、元?dú)馓澨撌撬ダ详P(guān)鍵、形神耗損是衰老表現(xiàn)。在這基礎(chǔ)上，八子補(bǔ)腎膠囊選用八種植物種子藥和鹿茸、海馬等動(dòng)物藥，配伍補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)腎陰的人參、地黃等味，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老作用，具備改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病的作用。有用藥適應(yīng)癥的人群可遵醫(yī)囑服用。
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王燕
