: 陶睿主治醫(yī)師; 中醫(yī)科

倦怠乏力是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重，應(yīng)該從這一方面調(diào)理！

2022-08-28 閱讀：6.69k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

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體內(nèi)濕氣重怎樣減肥
體內(nèi)濕氣重可以通過(guò)針灸減肥。針灸在一定程度上可以幫助求美者排出濕氣，達(dá)到減肥效果。因?yàn)轶w內(nèi)水分太重，四肢會(huì)很重，身體很容易疲勞從而濕氣比較重。針灸減肥的作用是疏通全身經(jīng)絡(luò)，將經(jīng)絡(luò)與血液聯(lián)系起來(lái)，體內(nèi)的一些毒素和垃圾能迅速排出體外從而達(dá)到排出濕氣減肥的效果。
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濕氣重吃什么
其次，患者也可以遵醫(yī)囑服用砂仁、豆蔻、佩蘭、蒼術(shù)、黃連、黃芪、茯苓、芡實(shí)等中藥調(diào)理身體。建議：患者可以多吃山藥、紅豆、薏仁等食物，具有很好的排濕效果。還可以吃點(diǎn)紅豆薏米粥、鯽魚(yú)湯等緩解濕氣重的現(xiàn)象。濕氣重主要是由于外界環(huán)境因素及不良的生活習(xí)慣共同導(dǎo)致的，濕氣重可以多吃除濕利尿的食物，例如薏仁、薏米、山藥、紅棗、銀耳等食物。作息規(guī)律，避免熬夜損傷陽(yáng)氣。
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濕氣重的原因
可能出現(xiàn)飲食上存在問(wèn)題，口味過(guò)重，經(jīng)常吃一些鹽比較多，糖分比較多的食物，會(huì)造成體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重，經(jīng)常飲酒的人，體內(nèi)濕氣也嚴(yán)重。缺乏運(yùn)動(dòng)，愛(ài)好吃生冷的食物，經(jīng)常吃一些雪糕等，經(jīng)常晚睡也會(huì)造成體內(nèi)的濕氣過(guò)重。還有一種情況可能是脾胃虛運(yùn)化無(wú)力，水濕代謝不暢引起。導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的原因很多，比如說(shuō)久居潮濕的地區(qū)，，包括工作環(huán)境，生活環(huán)境潮濕所致。濕氣重可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、長(zhǎng)期大量飲酒造成的，但也懷疑是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)、過(guò)度疲勞、經(jīng)常處于濕氣重的房間內(nèi)造成的。建議：您可以適量服用祛濕散寒的中藥進(jìn)行調(diào)理，每日適量鍛煉身體，增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力。
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倦怠乏力是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重，應(yīng)該從這一方面調(diào)理！