50歲以后這3類食物要少吃
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50歲以后這3類食物要少吃
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同時一些不好的生活習慣會影響睡眠，比如白天休息過多，在床上看電視機、看書等，沒睡好在床上躺很久也會影響睡眠。
值得注意的是，人在每個階段的睡眠時間會發(fā)生改變，有些中老年人將睡眠現(xiàn)狀與年輕時相比，會帶來更大的心理壓力。
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