孩子睡前一杯奶，易傷脾胃影響長(zhǎng)個(gè)！

2022-09-02 閱讀：1.30w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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脾胃虛弱和消化不良是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉等癥狀。這些癥狀通常與脾胃功能不佳有關(guān)，可能由多種原因引起，包括飲食習(xí)慣、壓力、生活方式等。以下是一些改善脾胃虛弱和消化不良的方法： 1、調(diào)整飲食習(xí)慣：吃飯要有規(guī)律，不要暴飲暴食，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，減少咖啡因和酒精的攝入。多吃易于消化的食物，如稀飯、清湯、蔬菜、水果和瘦肉。 2、慢咀嚼：在進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，有助于減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 3、避免過(guò)度進(jìn)食：控制食量，不要吃得過(guò)多。如果感到飽了就停止進(jìn)食。 4、

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消化不良、脾胃虛弱一般是由于脾胃功能差、運(yùn)化無(wú)力引起的，可以吃保和丸幫助消化，也可以吃歸脾丸或者是香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理脾胃，平時(shí)注意飲食，不要吃不好消化的食物，可以少吃多餐。長(zhǎng)時(shí)間消化不良也有可能合并胃腸道炎癥或者是胃腸道菌群失調(diào)，可以到醫(yī)院做胃鏡和胃功能檢查，發(fā)現(xiàn)炎癥需要先消炎再調(diào)理脾胃功能，平時(shí)注意飲食清淡。也可以用茯苓、山藥、白芍、山楂、薏仁之類(lèi)的熬粥喝，健脾養(yǎng)胃。
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治療脾胃虛弱的一個(gè)基本的方子是四君子湯，由黨參、茯苓、白術(shù)、甘草組成，此方具有健脾祛濕補(bǔ)氣的作用。脾虛輕者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，如食用薏苡仁山藥粥、蓮子芡實(shí)粥等，嚴(yán)重者可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用健脾補(bǔ)腎的中藥方，如健脾丸、參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等，且可配合中醫(yī)特色治療，如艾灸、拔罐、針灸等。老年人的脾氣虛，附帶一些腎氣不足，就加點(diǎn)腎氣丸，加六味，可以配合進(jìn)行補(bǔ)氣。
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張興明

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