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中醫(yī)內(nèi)科
武維平
副主任醫(yī)師
中醫(yī)科綜合
北京市中關(guān)村醫(yī)院
預(yù)約掛號
王不留行的名字從何而來?
2022-09-06
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
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拇指跟食指相對用力,放在風(fēng)池穴上輕微的拿動,讓它提起來。這個手法一般我們做30秒鐘左右或者數(shù)30次,做的時候有點疼,可以稍微忍一忍,確實有點疼那么操作完這個,我們可以順勢把頸部的肌肉也拿一拿,這樣整個脖子,能夠起起很好放松的作用。
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點按肩井穴,點的時候從上到下,拿我們的拇指從上到下,進行相應(yīng)的點按,一般操作時間30秒鐘左右,但是我們自己如何操作,自己可以拿肩井,拿著手放在肩部,就像拿脖子一樣,把我們自己肩井拿起來,抓起來,這樣對肩部能夠起到一個很好的放松效果。
沈潛
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
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