治療失眠 神門穴

2022-09-21 閱讀：1.61w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

治療失眠 神門穴

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  點按肩井穴，點的時候從上到下，拿我們的拇指從上到下，進行相應(yīng)的點按，一般操作時間30秒鐘左右，但是我們自己如何操作，自己可以拿肩井，拿著手放在肩部，就像拿脖子一樣，把我們自己肩井拿起來，抓起來，這樣對肩部能夠起到一個很好的放松效果。

  沈潛 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院