一個小方法幫您緩解氣虛
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一個小方法幫您緩解氣虛
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氣虛的人群通常精神狀態(tài)不好，而且容易感冒、生病，對人體的傷害是比較大的。飲食上可以適當(dāng)多食用一些補氣滋陰的食物，比如山藥、蓮子、白扁豆、小米等，忌食辛辣、油膩、生冷的刺激性的食物，以免損傷腸胃，加重氣虛癥狀。
生活中首先就是要保證睡眠充足，作息規(guī)律，不熬夜，選擇適合自己的運動長期堅持，戒煙戒酒，保持心情舒暢。
如果氣虛的癥狀影響比較嚴重，又通過以上方式并不能有效改善，則可以使用一些藥物來幫助調(diào)理。對于氣虛，比較常用、效果也比較好的就是人參這味藥材，它具有大補元氣的功效，但單用一味藥可能會偏補過盛或療效不佳。因此，也可以使用一些中成藥，比如人參固本口服液，它不僅含有人參、山藥這類補元氣的藥材，還含有天冬、茯苓、澤瀉等，在補氣、滋陰的同時，還可以生津潤肺，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確地使用可以固本培元，改善氣虛及其癥狀。
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