植物蛋白和動(dòng)物蛋白究竟哪個(gè)更適合我們

植物蛋白對(duì)人體有好處還需要?jiǎng)游锏鞍?，用豆類?lái)補(bǔ)充正常人體蛋白是沒(méi)有問(wèn)題的，要是消化系統(tǒng)有問(wèn)題或者是其他的代謝有障礙。動(dòng)物性蛋白質(zhì)：主要來(lái)源于魚(yú)蝦、禽肉、畜肉、蛋類及牛奶。植物性蛋白質(zhì)：顧名思義主要是植物性食品的蛋白質(zhì)的食物。