心煩意亂的時候如何調(diào)整狀態(tài)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
心煩意亂的時候如何調(diào)整狀態(tài)
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- 心境障礙患者可以通過以下五點(diǎn)來調(diào)整自己的情緒：
第一點(diǎn)，結(jié)構(gòu)較好的心理治療對心境障礙的患者調(diào)整情緒有較好的效果，以抑郁障礙為例支持性心理治療用于找出和解決目前的生活困境，以及利用患者的力量和可獲得的應(yīng)對資源，這種方法關(guān)鍵是解決問題并制定可行的逐步解決方案，
第二點(diǎn)，認(rèn)知治療，其基本目標(biāo)是幫助患者糾正他們對待生活和對抗抑郁癥狀的思維方式，臨床實驗顯示認(rèn)知治療的結(jié)果與抗抑郁藥治療相似。
第三點(diǎn) 人際心理治療，對其抑郁心境和負(fù)罪感、自殺觀念、提高興趣和工作效果較好。
第四點(diǎn)，婚姻治療，適當(dāng)用于那些可能是因婚姻不和諧引起或癥狀持續(xù)存在的抑郁癥患者。
第五點(diǎn)，動力性心理治療，其目的在于解決潛在的個人沖突和伴隨的生活困境以及心境障礙的患者，除了藥物治療以外心理治療也是一個可取的辦法，但有些患者就不適合于聽音樂必須得是柔和的音樂，比如說躁狂患者，有時候聽音樂可能對他帶來不穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)。
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