吃蘋果對預(yù)防腦梗有幫助嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
吃蘋果對預(yù)防腦梗有幫助嗎
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如何預(yù)防腦梗
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- 腦梗和心梗是難兄難弟,很多誘發(fā)心梗的因素,同樣會去誘發(fā)腦梗。因為它只是全身的動脈硬化在不同部位的表現(xiàn)，所以預(yù)防腦梗同樣是要戒煙、 戒酒；要低糖、 低脂 、低鹽的飲食；要避免情緒激動；要避免過度勞累；保證睡眠 、保證休息、還要注意躲避過冷，或者是過熱的天氣。某些腦組織的梗死會造成情緒性格上的改變；另一方面由于生活能力的嚴(yán)重下降，很多病人他接受不了這樣的一個改變，所以他的心理上也會有一些變化。
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腦梗如何預(yù)防
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- 腦梗死的預(yù)防措施如下：
一、日常預(yù)防，要控制血壓，為預(yù)防腦梗死最重要的措施?；颊咂綍r應(yīng)該減少鈉鹽攝入和酒精攝入，合理飲食，多吃蔬果，減少脂質(zhì)攝入。平時飲食應(yīng)該少鹽少油，盡量少吃高膽固醇的食物。戒煙，研究表明，吸煙可以增加各類腦卒中的發(fā)生率?？刂蒲恰Ｒ３纸】档捏w重，合理的運動，保持心情舒暢，按時作息，保證充分的睡眠。
二，藥物預(yù)防，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用適當(dāng)?shù)乃幬?，用于預(yù)防血栓形成，比如應(yīng)用抗血小板藥物阿司匹林等，應(yīng)用抗凝藥物，如肝素、華法林等。
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- 第一個方面首先改變飲食結(jié)構(gòu)，多以蔬菜水果為主，適當(dāng)?shù)姆靡恍┤忸愻~類和蛋類。第二個方面是改善生活習(xí)慣，一個規(guī)律的生活習(xí)慣同時要給予適當(dāng)?shù)腻憻掦w育鍛煉。第三個在明確診斷以后，通過改變生活方式無法控制正常的這個目標(biāo)值的時候，還是要求建議盡早的去控制血壓血糖和血脂。第四個就是建議大家還是要定期的進行一個簡單的身體的體格檢查，這些都是我們預(yù)防心梗和腦梗非常有效的一些方法。
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