頸椎患者在睡覺的時(shí)候要不要枕頭
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
頸椎患者在睡覺的時(shí)候要不要枕頭
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頸椎曲度異常了怎么辦
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- 頸椎曲度異常，如果出現(xiàn)生理曲度變直，應(yīng)該引起重視。
第一，要注意平常的生活方式，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，看手機(jī)、看電腦。
第二，平常睡覺的時(shí)候，不要枕高枕。
第三，要經(jīng)常做一些仰頭挺胸的鍛煉，如放風(fēng)箏、仰頭看天等，這樣會(huì)改善頸椎的生理曲度的變直
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- 頸椎病患者保養(yǎng)這一部分實(shí)際上占了很大一部分。疾病的治療用藥只是占了一小部分，所以保養(yǎng)這一部分首先是在工作上要少低頭、多抬頭，視野放在比較高的位置上，不要老低著頭看手機(jī)或者看書，這些動(dòng)作都是不好的。一般認(rèn)為坐20分鐘到30分鐘起來活動(dòng)兩三分鐘，要形成這樣的一個(gè)規(guī)律。在家要注意枕頭不要高，寧可要低，枕頭頭部稍微往后仰一些，這樣的動(dòng)作對(duì)頸椎是有好處的。然后頸部要注意保暖，別著涼，頸部活動(dòng)不要過力幅度過大，這些動(dòng)作都是不好的，平常頸部要注意保暖，不要受傷。
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- 需要到醫(yī)院就診根據(jù)具體情況配戴肢具。頸椎外傷是比較嚴(yán)重的外傷，如果要是外傷嚴(yán)重，可能就會(huì)危及生命。如果比較輕也不能掉以輕心，頸部如果受過傷，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去就診，進(jìn)行系統(tǒng)的?？漆t(yī)生的檢查。如果沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的骨折脫位或者神經(jīng)損傷的情況，可以進(jìn)行佩戴肢具或者對(duì)癥處理用藥治療前提一定要先診斷，確定沒有什么大的問題之后才能做一些配戴支具保守簡(jiǎn)單的治療。觀察治療期間如果出現(xiàn)了異常的癥狀，還要隨時(shí)去醫(yī)院就診。
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崔準(zhǔn)
北京電力醫(yī)院
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- 給頸椎病的患者做頸椎病的鍛煉如下：
就是頭、頸部后仰、后伸，比如說多仰望星空，找一個(gè)有靠背的椅子，把手放在頭后面，就經(jīng)常做，做十五次左右的后仰對(duì)頸椎是非常有好處的。
打羽毛球是對(duì)頸椎非常好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蚯虮仨毢笱觯挥斡纠锿苡緦?duì)頸椎非常好，因?yàn)橥苡镜臅r(shí)候，我們必須做后仰的動(dòng)作。
年齡大的人可以到戶外，天氣好的時(shí)候放風(fēng)箏，放風(fēng)箏也有這樣的動(dòng)作，會(huì)平衡掉我們生活中必須低頭產(chǎn)生的對(duì)頸椎的壓力。
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崔準(zhǔn)
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