更年期綜合征怎么調理
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
更年期綜合征的治療方法包括心理治療、物理治療以及藥物治療。
1.心理治療：更年期綜合征會引起一系列不適癥狀，部分患者的精神狀況會受到影響，這種情況下應積極進行心理治療?；颊咭陀^看待更年期綜合征，明白這是必須要經(jīng)歷的正常生理過程，讓自己保持樂觀健康的心理狀態(tài)。如果出現(xiàn)明顯的精神異常，比如焦慮和抑郁情緒明顯，最好是咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，進行心理疏導。
2.物理治療：比如經(jīng)顱微電流刺激療法，對緩解更年期綜合征導致的失眠、情緒煩躁、焦慮等癥狀有一定好處，有助于改善更年期綜合征癥狀。
3.藥物治療：對于更年期綜合征癥狀明顯者，可以應用雌激素治療，并根據(jù)病情輔以孕激素也就是激素補充治療，需要相關檢查后權衡利弊來選擇。對于更年期綜合征嚴重影響睡眠者，也可以遵醫(yī)囑應用鎮(zhèn)靜類藥物治療，如谷維素或者艾司唑侖等，以提高睡眠質量。
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1、 進行適當?shù)捏w育鍛煉，女性進入更年期后要進行適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等運動，它可以促進身體的新陳代謝，增強身體各器官的生理功能，還可以緩解心理壓力，有助于晚上較快地入睡。
2、不要害怕失眠，許多失眠患者每到晚上要睡覺時就開始焦慮，或者一上床就擔心睡不著，或是盡力讓自己快入睡，結果適得其反。
3、使用藥物治療，在通過以上方法改善效果不佳或者癥狀較嚴重時，可以在醫(yī)生指導下服用一些抗抑郁或抗焦慮的藥物，也可以在醫(yī)生指導下服用一些中成藥，如棗椹安神口服液，它組方中含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、靈芝、百合、茯苓等成分，可較有效地改善失眠多夢、睡眠質量不佳等睡眠障礙問題，且還含有補腎健腦的桑椹、菊花、荷葉等成分，能夠一定程度上改善精神緊張、焦慮等癥狀。
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