中風(fēng)的康復(fù)訓(xùn)練
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
中風(fēng)的康復(fù)訓(xùn)練
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預(yù)防中風(fēng)的重要性
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- 中風(fēng)的復(fù)發(fā)率是比較高的，所以對于臨床上很多的患者，要對這種疾病提高預(yù)防和前瞻性的認(rèn)識。對于發(fā)生腦梗塞的患者時(shí)間窗以后，治療上可能就存在一定的局限性，并且神經(jīng)功能的缺損出現(xiàn)了一些不可逆轉(zhuǎn)的損害，所以預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)它臨床前期的癥狀，是有很重要的意義。對于早期發(fā)現(xiàn)有中風(fēng)跡象的患者，要趕緊送到醫(yī)院進(jìn)行救治，這樣對疾病有很大的幫助。
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預(yù)防中風(fēng)的方法
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怎樣預(yù)防中風(fēng)？
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- 中風(fēng)的預(yù)防包括：中藥調(diào)理、戒煙、戒酒、少吃脂肪類食物等。
中風(fēng)是由高血壓引起的疾病，但有些并不是由于血壓過高引起，而是服了大量的降血壓藥物，導(dǎo)致心臟推動(dòng)的血流動(dòng)力不足造成的腦梗塞。
腦梗塞往往在血壓不高的情況下形成，不管是高血壓引起得出血，還是血壓不高造成的梗塞，都需要預(yù)防，比如黃芪、川芎、桃仁、紅花、赤妁等是預(yù)防腦梗塞效果很好的藥物，因?yàn)樗芡苿?dòng)血行，防止腦梗塞出現(xiàn)，再配上山楂調(diào)整一下口味，起到活血化瘀作用，擴(kuò)張冠脈血管、心臟、大腦等，這樣就可以防止中風(fēng)的發(fā)作。
中風(fēng)的預(yù)防在生活習(xí)慣上要戒煙、戒酒。飲食上，可以吃一些魚肉，但少吃脂肪、淀粉類的食物，因?yàn)槊媸车襟w內(nèi)更容易轉(zhuǎn)化成脂肪，所以它不僅是吃肉引起的高血脂，吃面食也可以造成血脂升高，引起心腦血管病，出現(xiàn)中風(fēng)。
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如何預(yù)防中風(fēng)
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- 目前我們國家中風(fēng)的發(fā)病率由原來的第二位，已經(jīng)上升到第一位。對于中風(fēng)這一個(gè)常見病，和廣大患者的生活還是息息相關(guān)的。預(yù)防的話，患者可以從幾個(gè)方面來進(jìn)行管理。
第一個(gè)就是基礎(chǔ)疾病，對于引起中風(fēng)的一些基礎(chǔ)疾病，要有效的控制。第二個(gè)就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質(zhì)，這樣對中風(fēng)的預(yù)防，也是有很大的幫助。再一個(gè)就是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食，這也對預(yù)防中風(fēng)有很大的幫助。
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如何預(yù)防中風(fēng)
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- 我們最關(guān)鍵的就是要控制好我們的危險(xiǎn)因素，那常見的危險(xiǎn)因素就是可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，就是血壓的控制，血糖的管理和血脂，然后再有就是吸煙，然后運(yùn)動(dòng)減少，然后飲食上要注意低鹽低脂的飲食，然后這些都是要貫穿于我們?nèi)粘Ｉ畹拿刻欤酗L(fēng)的一級預(yù)防就是患者沒有得過腦卒中，中風(fēng)這些情況。但是他是中風(fēng)的一個(gè)相對比較危險(xiǎn)的人群，他可能年齡有高齡，然后再合并一些血管病的危險(xiǎn)因素，像高血壓、 高血糖、 高血脂，包括抽煙 ，包括肥胖，這樣一些危險(xiǎn)因素，那他有發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就比較高，我們要積極地進(jìn)行中風(fēng)病的一級預(yù)防，二級預(yù)防就是我們得過腦卒中，那得過腦卒中的患者，是再復(fù)發(fā)腦卒中的，這種概率是比較高的，那我們積極地控制相關(guān)的情況問題，預(yù)防再次發(fā)生腦梗塞，這是中風(fēng)病的二級預(yù)防。
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怎樣預(yù)防中風(fēng)
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- 預(yù)防中風(fēng)應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
我國中風(fēng)的人群患病率和發(fā)病率非常高，和生活條件好而活動(dòng)減少有關(guān)系。預(yù)防中風(fēng)最核心的是保持健康良好的生活、工作習(xí)慣。
首先是注重運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠減少高血壓糖尿病的發(fā)生，而中風(fēng)的發(fā)生往健作用往都是有高血壓、糖尿病、血脂增高的基礎(chǔ)疾患，而運(yùn)動(dòng)對這三種疾病都有很好的預(yù)防和保。
其它的除了保持日常的運(yùn)動(dòng)外要做的是飲食的節(jié)制。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來說日常的飲食吃七分八分飽就合適了，尤其是夜間不能吃的太飽，否則會(huì)造成脾胃不和或者會(huì)造成營養(yǎng)過剩。另外要注意不要偏食，同時(shí)減少油脂類食品的攝入。
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胡穗發(fā)
