胃食管返流病的護(hù)理方法（二）

需要注意以下幾個(gè)方面：第一個(gè)從飲食的角度來講不要吃得過飽，一頓飯吃個(gè)八成飽就可以了，不要吃得太飽了吃得太飽了以后就容易往上反流。飯后不要馬上就倒頭睡覺，有些人的習(xí)慣吃飽了就睡那這樣也不利于，從物理這個(gè)角度來講平臥位更容易反流，所以說飽餐以后最好適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)再去睡覺也好保持這種站立位。從飲食的結(jié)構(gòu)上來講要少吃油膩的食物，像高脂的食物高糖的食物都盡量要少吃，可以減少他反流的機(jī)會(huì)。要少喝咖啡、濃茶這些可以降低賁門下括約肌的張力也容易引起反流，所以也要少吃少喝。還有很重要的就是對(duì)比較重度的反流病人，晚上睡覺的時(shí)候反流的特別厲害，可以采取把床頭抬高的這種措施，把床頭適當(dāng)抬高讓這個(gè)病人頭部保持相對(duì)比較高的位置，也有利于控制或者減少這種反流的發(fā)生，這是日常生活中要注意的這樣問題。