如何做到平衡膳食
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
實際上我們要想吃得健康，最基礎的原則就是平衡膳食。所謂的平衡膳食就是說身體所需要的各種營養(yǎng)素，能夠通過食物來供給，營養(yǎng)素的種類、數(shù)量之間的比例都能保證我的需要，不過多又能夠很好維持營養(yǎng)狀況，其實要達到平衡膳食非常容易，只要記住每頓飯里邊，一定要包括三大類的食物：糧谷類，蛋白質(zhì)類，蔬菜水果，粗細搭配多樣化。
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