不好好吃飯也會導致肥胖嗎

如果你吃飯沒有按照我們科學的規(guī)則，即使按照現(xiàn)在的這么多年來的飲食方案，我們還是要求大家一日三餐規(guī)則吃飯，這是一個這個人類進化過程中形成的一個自然的規(guī)則，也是跟代謝相匹配的，也是跟我們就是日月輪轉(zhuǎn)的天然的生物鐘相擬合的。因此我還是要在這個里面一定要提醒一下，很多人就吃兩頓飯，那這種方式實際上是一點都不科學的。