中醫(yī)頭部常用的養(yǎng)生穴位有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
中醫(yī)頭部常用的養(yǎng)生穴位有哪些？咱們像這種養(yǎng)生的話，頭部也有一些穴位可以有效調(diào)節(jié)身體，可以有效調(diào)節(jié)精神還有舒緩精神，比如老百姓經(jīng)常說(shuō)的一些干梳頭之類的，這都是咱們經(jīng)常用到的，還有干洗臉，也是咱們中醫(yī)傳統(tǒng)留下來(lái)的這種保健手法。
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中醫(yī)養(yǎng)生方法
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- 中醫(yī)養(yǎng)生的方法包括合理飲食、穩(wěn)定情緒、疏通體內(nèi)的瘀滯，再就是戒煙戒酒，最后是適當(dāng)補(bǔ)虛。
人壽命的長(zhǎng)短就在于平時(shí)生活中一點(diǎn)一滴的積累，在于有沒(méi)有養(yǎng)生的知識(shí)，穩(wěn)定情緒非常關(guān)鍵，情緒的傷害對(duì)人打擊是非常大，合理飲食主要是要做到不暴飲暴食、不過(guò)度的飲食，就是吃飯吃八九成飽，主要的食物還是淀粉類、蛋白質(zhì)和脂肪，其他的要兼顧多樣化，如雜糧、蔬菜。再就是疏通瘀滯，瘀滯就是身體哪里不通了，要及時(shí)疏通，再就是戒煙戒酒，酒不要多喝，一定要掌握好量，煙要戒，再就是合理運(yùn)動(dòng)，還有就是飲食補(bǔ)虛。
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武學(xué)文
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春天如何養(yǎng)生
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- 春天陽(yáng)氣較少容易生病，所以在春天的時(shí)候要多捂，逐步的出汗，把積存在體內(nèi)一個(gè)秋冬的毒素逐步的排出來(lái)。
春天是人的陽(yáng)氣，開(kāi)始往外走的過(guò)程，人的陽(yáng)氣往外生長(zhǎng)，所以在這個(gè)時(shí)候要注意。春天經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天的陽(yáng)氣損耗，體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)不多了，但是這個(gè)時(shí)候，不多的陽(yáng)氣開(kāi)始往外走，人體毛孔是打開(kāi)的。
春雷一聲響，毛孔是打開(kāi)，所以這個(gè)時(shí)候，比較少的陽(yáng)氣往外走，就意味著體內(nèi)的陽(yáng)氣比較空虛，特別容易得病。所以春天在保健的時(shí)候，古人說(shuō)得很好，春要捂不能看到陽(yáng)氣往外走，人感到燥熱，但其實(shí)體內(nèi)是很空虛。
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劉保成
