中醫(yī)養(yǎng)生包括哪些方面

中醫(yī)養(yǎng)生目的就是為了讓自己更健康更好地活著，養(yǎng)生它涵蓋生活起居的各個部分，比如說你的穿著，什么樣的天應該穿什么樣的衣服，這個冬天怎么穿夏天怎么穿，什么時候脫衣服什么時候加衣服。再比如說情志的調(diào)理，我遇到了什么樣的事情我應該怎么著，我是不是應該哭應該笑，我發(fā)脾氣是不是就對情志就不好了對身體就不好了，實際上都不是，它是一個雙向調(diào)節(jié)的。再比如說我們的運動，運動到什么樣的量合適，是不是每一個人都適合去跑馬拉松，是不是每一個人都適合去游泳或者說我游泳游多久或者是我打太極拳，是不是就對我來說就合適，那我是不是泰拳適合于所有的人這都屬于養(yǎng)生的范疇，涉及到了你衣食住行的各個角度，這是一個比較大的方面，確實是有泛泛的這么一說的，但是更多的是一種針對性的它每個人的方案都會略有差別。