高血壓患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么

目前我國(guó)已有超過(guò)2億的高血壓患者，在各種嚴(yán)重威脅人們的健康因素中，高血壓高居于榜首，俗話說(shuō)三分治七分養(yǎng)高血壓更是這樣。因?yàn)樗荒芸刂撇荒苤斡?，日常的飲食調(diào)養(yǎng)就顯得尤其重要，關(guān)鍵是您要怎么養(yǎng)，除了按時(shí)吃藥定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓外，日常的飲食調(diào)養(yǎng)也很重要。高血壓病人的飲食治療是減少鈉鹽，控制熱能攝入，減少高脂肪飲食，并補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀多吃綠色蔬菜和新鮮水果，戒煙戒酒科學(xué)飲水等為原則。除了在飲食上多注意以外，還要在心理上保持心情愉悅，平和心態(tài)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。