如何選擇枕頭保護(hù)頸椎

選擇枕頭保護(hù)頸椎很重要的兩個方面，一個是枕頭的高度，再一個它的軟硬度彈性度。目的就是通過適當(dāng)?shù)恼眍^，維持頸椎自然的一個生理彎曲。枕頭的高度，我們推薦8到12厘米為例，填充物最好是軟硬適中的，有利于保證枕頭的彈性，增加我們的舒適度。推薦用蕎麥枕頭，這個是市場上很常見，即經(jīng)濟(jì)又實用，對大家頸椎的健康很有利。大家盡量避免兩種情況，一個是認(rèn)為得了頸椎病，就不用枕頭，再一個是枕過的高的枕頭，這對身體都是不利的。