控油小妙招
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
吃肉控油的小技巧,水煮肉。用水煮,然后不用煮過的肉湯,這樣可以把肉里面的一部分油去掉,可以把煮完的肉切成片或者絲,跟抄好的蔬菜拌在一起,可以放點蒜汁、醋、辣椒油等,這樣的油是很少量的,這樣可以有效的控油減少油脂的攝入量。
吃肉控油的小技巧,水煮肉。用水煮,然后不用煮過的肉湯,這樣可以把肉里面的一部分油去掉,可以把煮完的肉切成片或者絲,跟抄好的蔬菜拌在一起,可以放點蒜汁、醋、辣椒油等,這樣的油是很少量的,這樣可以有效的控油減少油脂的攝入量。