慢阻肺患者的自我鍛煉方法

醫(yī)師建議做一些呼吸操，包括就是慢阻肺的呼吸操，主要我們配合著呼，其實就是聯(lián)系肺部功能，這種鍛煉首先是學會咳嗽，咳嗽是排痰最有效的手段。將兩手臂屈曲放在兩側，臂下部內收加壓，同時腹肌用力收縮，軀干略向前傾，深吸氣后屏氣片刻，再用力咳嗽，這樣很容易將痰液排除口外。然后再配合著我們的這個縮唇呼吸，就是呼氣的時候，要把這個嘴就噘起來，這個的目的就是，因為我們慢阻肺的病人，所以我們這種縮唇呼吸，就讓它緩慢呼氣，讓遠處膨大的那些氣腔里的氣體，能盡量的呼出去，減少我們的這種氣體的儲流，然后就是減少這種，缺氧的這種狀態(tài)，所以說這個呼吸操是很重要的。