吃芹菜真的能降血壓嗎
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提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
芹菜是大家比較認可的,對血壓有一定幫助的食品。但如果把芹菜作為一個降壓的藥物來講,這個說法就有點不大科學,它畢竟達不到那個程度,只有一定的輔助降壓作用。建議高血壓患者還是到正規(guī)的醫(yī)院進行正規(guī)地治療,在平常的飲食當中,我們可以在某些方面上稍微有一些傾向性。
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- 芹菜確實是有一定的降壓作用,因為芹菜里邊所含的芹菜甲素芹菜乙素,都是明確具有,降壓作用的成分。但是這芹菜甲素和芹菜乙素,在芹菜里邊所含的這個量呢是并不高。所以說單純指著吃芹菜降血壓是不現(xiàn)實的。高血壓的治療是在藥物治療的,基礎上綜合干預,他既要養(yǎng)成一個,健康的生活方式,包括合理的飲食習慣。綜合攝取,綜合管理高血壓,才能使血高血壓得到較好的控制。我們應該鼓勵,這種高血壓的患者,在進行綜合治療的同時,有更好的這種合理的健康的生活方式,健康的飲食習慣,所以說就是食物的攝取,也是要綜合的,能夠有起到降壓作用的食物。其要綜合的采取,這種治療的方法,既要有藥物的控制,又要有食物和健康生活方式的改善,這樣才能對高血壓,起到更好的治療作用。
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- 比如說傳統(tǒng)的體操,中醫(yī)里面有好多傳統(tǒng)的體操類叫做導引術,是可以促進人體這種健康,保持你的營養(yǎng)平衡,這些都屬于低強度的,但是一定要進行持續(xù)性的運動。
比如說太極拳,八段錦,五禽戲等等,其實動作并不是太復雜,如果稍微用點心的話就可以打得很不錯了,這個可以達到一種擴張周圍血管,心臟還有其他的重要臟器得到一種溫和的鍛煉。
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如何降血壓
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- 降血壓方式包括以下幾種:
1、改善生活方式 ①減輕并控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動及減輕精神壓力,保持心理平衡。
2、的控心血管危險因素 降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍,血壓以外的多種危險因素依然對預后產(chǎn)生重要影響,因此需要同時處理多種危險因素:包括戒煙限酒、調脂降糖等措施。
3、降壓藥物治療:降壓藥物種類 ①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。由于病因不同,高血壓發(fā)病機制不完全相同,臨床用藥分別對待,選擇最合適藥物和劑量,以獲得最佳療效。具體用藥遵循4項原則,即小劑量開始,優(yōu)先選擇長效制劑,聯(lián)合用藥及個體化。
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