孕期什么時間服用鈣片效果好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
鈣片其實是早孕、中孕、晚孕都是有鈣的需求，早孕的時候，每天的鈣需要800毫克，中孕的時候是一千毫克，晚孕的時候1200毫克，這些鈣并不是都是從鈣片當(dāng)中得到，很多的食物當(dāng)中都能夠得到鈣，比如雞蛋里面含有鈣鐵、牛奶是最好的補(bǔ)鈣食物，一般在16周以后就開始補(bǔ)鈣。
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孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充有哪些誤區(qū)
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金麗桂
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
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營養(yǎng)門診就診前的營養(yǎng)日記是什么
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陳淑蕓
山西省兒童醫(yī)院
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腸外營養(yǎng)與腸內(nèi)營養(yǎng)有什么不同
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秦文君
山西省中醫(yī)院
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什么是營養(yǎng)門診
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- 營養(yǎng)門診由專業(yè)的營養(yǎng)醫(yī)師來坐診能夠深入淺出的為患者，講授科學(xué)的營養(yǎng)知識是針對性的個體化比較明顯的給患者制定適合他自己的營養(yǎng)治療方案，解決其最需要或者是最關(guān)注的問題，提供專業(yè)的營養(yǎng)指導(dǎo)，雖然很多人都認(rèn)識到吃的重要性，但是并沒有吃的對吃的正確，也就是說沒有選對方式，我們的營養(yǎng)門診，是我們的吃對、吃正確的不錯選擇。
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陳淑蕓
山西省兒童醫(yī)院
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坐月子需要哪些營養(yǎng)
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- 坐月子究竟需要哪些營養(yǎng)呢？
咱們知道坐月子是兩部分需要一部分是生產(chǎn)的媽媽本身，因為生產(chǎn)需要消耗很多很多的能量。然后還會有一部分血液的丟失，那么這個時候媽媽本身是需要一些營養(yǎng)來恢復(fù)自己的。另一個就是乳汁的分泌。喂養(yǎng)寶寶這是每天需要有很多的營養(yǎng)素要流失出去。
究竟需要哪些營養(yǎng)，實際上這個坐月子跟普通人一樣，她方方面面的營養(yǎng)都需要那么比較重要的來說第一個是蛋白質(zhì)。不論是媽媽補(bǔ)充流失的血液還是傷口，還有子宮創(chuàng)面的這種恢復(fù)，還有就這乳汁的分泌，都需要有大量的蛋白質(zhì)來提供。那么這時候一定要吃足夠的蛋白質(zhì)，比如說可以吃一些肉蛋奶，還有一些豆腐大豆類的食物這些都是能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的。另外一部分就是鐵主要是指乳汁中的含鐵量很低的，它不會有更多的鐵從乳汁中流失出去但是是媽媽自己要補(bǔ)充這種生寶寶時候丟失的血液。那么這個時候也是要適當(dāng)?shù)爻砸恍┭a(bǔ)鐵的食物，就是說像各種各樣的紅肉，適當(dāng)?shù)爻砸恍└魏脱獊硌a(bǔ)鐵。但是蛋白質(zhì)是一直只要是哺乳不結(jié)束，是一直應(yīng)該是要補(bǔ)充的要注意補(bǔ)充的。
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李寧
北京協(xié)和醫(yī)院
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什么是營養(yǎng)科
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李強(qiáng)
重慶市綦江區(qū)人民醫(yī)院
