孕婦可以吃小麥胚芽嗎

那這個(gè)小麥胚芽呢，就是和咱們平常吃的這種面粉，來(lái)比較呢，它碳水化合物的含量，比這個(gè)面粉要低一些，但是其他的營(yíng)養(yǎng)成分，都比面粉要高，比如說(shuō)像蛋白質(zhì)，各種維生素和礦物質(zhì)脂肪，都會(huì)比面粉要高一些，所以從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，它確實(shí)的營(yíng)養(yǎng)素，就是說(shuō)它確實(shí)是一個(gè)，更加有營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)物質(zhì)，孕媽媽在孕早期的話(huà)，如果說(shuō)能吃得下這些東西，是建議可以吃的，因?yàn)樗彩且粋€(gè)天然的食物，同時(shí)它又比這些精致的面粉，它含的營(yíng)養(yǎng)素更多，但是需要注意的一點(diǎn)是這樣，這個(gè)小麥胚芽，它里面含比較多的一些脂肪，這些脂肪，它主要是一個(gè)不飽和脂肪，這個(gè)不飽和脂肪，它就比較容易氧化，所以它不太經(jīng)放，也就是說(shuō)用我們平常的話(huà)，不太經(jīng)放，這個(gè)面你可以放三個(gè)月四個(gè)月，甚至放更長(zhǎng)的時(shí)間你都可以吃，但是這個(gè)小麥胚芽呢，這個(gè)袋子你打開(kāi)以后，還是需要盡快地給它吃完，否則的話(huà)就容易氧化，當(dāng)然脂肪氧化我們會(huì)知道，因?yàn)槟闳绻宦?，這個(gè)東西本身它如果有哈拉味，也就是說(shuō)，我們平常吃的這種哈拉味，也就是脂肪好敗的這個(gè)味道，那這時(shí)候就不要吃了。