妊娠期要不要補充DHA

妊娠期要補充DHA。
DHA俗稱腦黃金，顧名思義就是對于胎兒的大腦發(fā)育，和視神經(jīng)發(fā)育有很好的幫助。
胎兒的大腦當中含有DHA有20%，視神經(jīng)當中含有50%。一般從孕三個月開始到哺乳期，有一些食物當如海魚、堅果之類的，都含有豐富的DHA，可以適當?shù)某浴?br /> 也可以選擇一些DHA的產(chǎn)品，在300毫克以上的就是DHA。
口服DHA還有一個注意事項，就是建議在餐中口服，它是隨餐口服的，這樣口服有利于DHA的吸收，能夠提高吸收率。