冬令進(jìn)補(bǔ)是什么時侯開始

冬季一般是指農(nóng)歷的立冬過后的三個月里，在這個時期，除了氣溫下降之外，人體也進(jìn)入了一個代謝的緩慢時期。中醫(yī)認(rèn)為精氣等物質(zhì)，在這個時期是處于一個收斂的最佳時期，所以冬令進(jìn)補(bǔ)一般在這個時期效果最佳，另外冬令進(jìn)補(bǔ)，一般有三種說法，第一是在立冬過后到立春前；第二就是在冬至前后；第三就是在三九天進(jìn)行集中進(jìn)補(bǔ)。那么醫(yī)生認(rèn)為到冬令進(jìn)補(bǔ)要因人而異，在《易經(jīng)》里面提到冬至養(yǎng)生一說，意思就是人類進(jìn)入一年的冬季的冬至后，陽氣開始上升，這時人的代謝對有營養(yǎng)有著有效的吸收。那么《易經(jīng)》中就有冬至陽生的說法，意思就是進(jìn)入一年的冬至后，人們的陽氣上升，那么人們運(yùn)化食物營養(yǎng)物質(zhì)的能力也得到了提高，所以說選擇在冬至這一天進(jìn)補(bǔ)效果非常好，還有一種說法就是對于有慢性疾病，長期陽虛的病人我們可以適當(dāng)?shù)难娱L它的進(jìn)補(bǔ)時間，可以選擇在立冬過后就開始進(jìn)補(bǔ)，然后一直到立春結(jié)束，另外對于普通患者，他并不是非常的體質(zhì)偏頗，我們可以不需要大補(bǔ)，就在選擇在這個三九天集中進(jìn)補(bǔ)就可以了，俗話說：夏補(bǔ)三伏，冬補(bǔ)三九。