什么是產(chǎn)后抑郁癥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后，出現(xiàn)的抑郁障礙，它的臨床表現(xiàn)，與其他抑郁障礙相同，情緒低落悶悶不樂，快感缺失，悲痛哭泣擔心多慮，煩燥不安，容易發(fā)脾氣，緊張害怕，嚴重時，失去生活自理能力和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望自傷自殺，如果早期發(fā)現(xiàn)早期治療預后是很好的。
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產(chǎn)后抑郁怎么回事
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- 產(chǎn)后抑郁事實上早就存在，以前沒往抑郁方面考慮，總以為是月子病。產(chǎn)后抑郁的原因：產(chǎn)后激素的變化大，激素跟情緒是密切相關(guān)的，在醫(yī)學上面有一個下丘腦垂體性腺軸，下丘腦是情緒的控制中心，通過腦垂體腺髓體到乳腺，到卵巢，這個過程出現(xiàn)巨大的波動，就會產(chǎn)生產(chǎn)后的抑郁。
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產(chǎn)后抑郁如何調(diào)整
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- 首先患者的自我調(diào)整可以通過保持規(guī)律的和比較有節(jié)律的生活，然后有充足的休息是非常重要的，除了充足的休息以外，還需要做一些適當?shù)倪\動，因為在運動中可以改善心情然后睡眠也會更好。在生活中要學會適當?shù)恼{(diào)整自己的心理狀態(tài)，因為產(chǎn)后會面臨許多問題，比如孩子的問題或者家庭關(guān)系的問題，這時可以跟周邊的朋友傾訴來緩解自己的緊張情緒。如果這種狀態(tài)兩周還在持續(xù)，那么就建議還是要到醫(yī)院進行專業(yè)的治療，比如說心理治療、物理治療或者藥物治療。
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張詠梅
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產(chǎn)后抑郁怎么治療
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- 產(chǎn)后也是抑郁癥的一個高發(fā)期，如果您在產(chǎn)后變得情緒不好，容易哭泣，睡眠和飲食都受到了很大的影響，無法照料小孩甚至覺得生命沒有任何意義，那么您就是抑郁了。在醫(yī)院確診為抑郁時，首先從家庭環(huán)境來說，可以給她一個比較寬松的環(huán)境，對患者的不良情緒做一個疏導，除了這些，還需要給患者一些適當?shù)母深A，比如說心理治療還有物理治療，但是藥物治療就要有些顧忌，因為部分藥物可以通過乳汁排泄，可能會影響到胎兒，如果抑郁比較嚴重，在上述方法還得不到效果，才考慮用藥物來治療。
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如何走出產(chǎn)后抑郁
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- 首先要盡早尋求專業(yè)人員的幫助，積極的治療疾病，在專業(yè)人員幫助下評估病情，選擇合適的治療方式?；颊咭⒁馀囵B(yǎng)自己豁達開朗的性格樂觀積極的生活態(tài)度，多與家人、朋友溝通表達自己的心情疑慮、擔心和想法，尋求丈夫、家人和朋友的幫助來降低自己的焦慮抑郁和擔心。患者要注意調(diào)整自己對負性事件的這種思維模式，采用積極的認知方式?；颊咭ＷC自己充足的睡眠養(yǎng)成良好的健康習慣，適度的鍛煉身體，走出戶外散散步呼吸新鮮空氣感受溫暖的陽光接觸綠色的植物，還有就是做一些能使自己開心愉快的事情轉(zhuǎn)移注意力。
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產(chǎn)后抑郁如何自我調(diào)節(jié)
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- 首先產(chǎn)婦要注意培養(yǎng)自己樂觀，自信積極健康的性格，采用積極的認知模式，提高對環(huán)境的適應能力，積極調(diào)動內(nèi)部的力量和尋求外部的力量，克服困難，避免否定消極悲觀的這種應對方式，熱愛新的生命，對孩子的到來，要抱有歡喜之心，新的生命給家庭帶來新的希望，和快樂幸福，但同時也會帶來繁重的勞動和重大的責任，要在繁重的勞動中，體會快樂和幸福。
做好母親角色的轉(zhuǎn)換，要有足夠的心理準備，來克服損失感，比如說失去了自由，失去了許多娛樂，失去了以往的被照顧的身份，失去了苗條的身材等等，作為孩子的母親生活的價值觀也需要有些改變，對生活的看法也要實際一些，努力增加幸福感和責任感，要放棄完美主義的想法不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲憊的情況下盡力而為。
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郭俊花
