光吃水果減肥有哪些危害

光吃水果來減肥，首先從中醫(yī)角度來看，中醫(yī)講究脾胃就是要養(yǎng)脾胃，水果屬于生冷的，進入人體后需要消耗氧氣進行消化腐熟。如果水果吃的多了就會耗散陽氣，陽氣被耗傷之后，就會出現(xiàn)很多的疾病，像脾陽不足的這種人，就不宜多吃水果。從營養(yǎng)學角度來說，就是人體需要正常的營養(yǎng)素，包括碳水化合物，還有動物蛋白、微量元素，這些在水果中幾乎沒有，含量是微乎其微的，僅僅靠水果中的營養(yǎng)成分遠遠達不到維持正常身體需求量。