脊柱骨折后如何進行康復(fù)訓(xùn)練
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
脊柱骨折后進行康復(fù)訓(xùn)練的方法如下:
一、如果患者是保守治療,在臥床當(dāng)天就應(yīng)該進行雙下肢及腰背部的功能鍛煉;
二、如果患者采用的手術(shù)治療方法,如頸椎或腰椎內(nèi)固定手術(shù),為了能早期下地,醫(yī)生會讓患者帶個外固定支具縮短臥床時間;
三、如果患者有局部疼痛,可以采用理療、膏藥等方法減少局部疼痛;
四、如果患者合并脊髓神經(jīng)損傷,需要做針灸等康復(fù)治療;
五、如果病人有脊柱損傷,可以采用高壓氧促進脊髓恢復(fù)。
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步驟一:伸指握拳運動。動作要領(lǐng):用力伸握,每個動作堅持5秒,一伸一握為一組,20組為宜。由于長時間沒有活動,所以剛開始握拳都會出現(xiàn)握不弄或者握不緊的情況,這個是很正常,得慢慢來。
步驟二:對指運動。動作要領(lǐng):大拇指和其他手指一一對指,大拇指觸碰小指根部位置。自己感覺哪個動作困難,這個動作就要努力堅持5秒,重復(fù)20次為宜。
步驟三:手腕上下運動。動作要領(lǐng):手掌伸直,手腕用力向上或向下運動,每個動作堅持5秒,一上一下為一組,20組為宜。
步驟四:手腕內(nèi)外運動。動作要領(lǐng):手腕用力向內(nèi)或外右運動,每個動作堅持5秒,一內(nèi)一外為一組,20組為宜。
步驟五:手臂旋轉(zhuǎn)運動。動作要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)不動,手握拳或伸掌。手臂用力順時針或逆時針運動,運動弧度努力做到最大,每個動作堅持5秒,一順一逆為一組,20組為宜。
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