肩周炎疼痛怎么緩解

肩周炎患者在發(fā)作期應(yīng)盡量減少肩部的負(fù)重活動。避免提抬重物導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)往下墜這種行為。這是肩周炎最基本的注意事項；第二可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，常用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物，譬如芬必得譬如美諾西康譬如雙氯芬酸鈉等等，可以起到一個消炎鎮(zhèn)痛的作用；第三要經(jīng)常鍛煉自己的肩關(guān)節(jié)，避免負(fù)重鍛煉，可以選擇的鍛煉方式，有爬墻運動，風(fēng)擺荷葉這種甩手的運動，可以模擬洗澡搓背的這個浴巾雙手在后面互相搓動的這些動作；第四點要注意保暖，可以在肩部加一個薄薄的護墊，也可以貼一個暖寶寶，尤其避免注意不要在空調(diào)房內(nèi)對著冷風(fēng)直接吹，或者讓電風(fēng)扇的風(fēng)直接對著自己的肩關(guān)節(jié)來這樣子吹下去；第五可以選擇一些群眾喜聞樂見的這樣的一些中醫(yī)的治療方法，比如說艾灸，比如說刮痧，比如說按摩，比如說敷膏藥等等，都可以有效的緩解肩關(guān)節(jié)肩周炎的疼痛。