怎樣改善男性精液質(zhì)量

首先，要從自身的生活，工作，飲食方面進(jìn)行改善?，F(xiàn)在年輕人生活壓力比較大，經(jīng)常抽煙喝酒，夜生活也比較豐富，應(yīng)酬等都是導(dǎo)致精液質(zhì)量下降的原因。一些人生病自己隨便吃一些藥物，沒有到醫(yī)院治療，這些藥物可能對精液質(zhì)量會(huì)造成一定影響。一些休閑方式，比如泡溫泉，蒸桑拿，這會(huì)導(dǎo)致睪丸局部的溫度升高，然后影響整個(gè)睪丸的精液的產(chǎn)生和精液的微生態(tài)，導(dǎo)致精液質(zhì)量的異常，引起男性不孕。飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃外賣，飲食比較單一，會(huì)導(dǎo)致一些微量元素的缺乏，這也是影響精液質(zhì)量的一個(gè)因素。最后，頻繁的性生活也會(huì)使精液質(zhì)量受到影響，所以性生活要有一定的節(jié)制，要規(guī)律的進(jìn)行性生活。