趙曉騰的個(gè)人首頁

我想問下減肥的時(shí)候多吃西瓜皮能夠清熱解毒，利水消腫，熱量較低的嗎？

提問時(shí)間：2014-10-01

可以少量的吃一些西瓜的，西瓜是屬于寒涼性的食物，少吃一些不會(huì)有問題，吃多了會(huì)容易拉肚子的，也要吃常溫下的比較好。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-03

現(xiàn)在生活節(jié)奏偏快，人們過多的食用快餐類食品，此類食品熱量較高，經(jīng)常食用同意導(dǎo)致脂肪堆積，加上工作壓力較大，運(yùn)動(dòng)放松時(shí)間相對(duì)較少，如何能在有限的運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的目的，下面我就從多個(gè)角度向大家介紹一下運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)應(yīng)注意的方法。

提問時(shí)間：2014-10-01

運(yùn)動(dòng)需持續(xù)多久？運(yùn)動(dòng)應(yīng)在30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)時(shí)最先被消耗的是血液中的葡萄糖，接著才開始燃燒脂肪。約在開始運(yùn)動(dòng)后15分鐘左右，脂肪就開始燃燒，所以必須做持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，但也不是說運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)越好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話，葡萄糖使用過量，反而會(huì)產(chǎn)生空腹感，這時(shí)候吃進(jìn)的食物會(huì)變成脂肪屯積。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-03

腹肌撕裂者視頻效果真的比8分鐘強(qiáng)嗎？腹肌撕裂者視頻效果真的比8分鐘強(qiáng)嗎？

提問時(shí)間：2014-10-01

這是一個(gè)堅(jiān)持做腹肌撕裂者網(wǎng)友的親身體驗(yàn)：我先是做8分鐘腹肌訓(xùn)練第一階段，3個(gè)月后換到第二階段，化了快9個(gè)月的時(shí)間終于能跟著8分鐘第二階段的視頻一口氣做完了，感覺8分鐘第二階段的第2個(gè)動(dòng)作和第6個(gè)動(dòng)作最刺激。最近聽說了腹肌撕裂者比8分鐘強(qiáng)，慕名去試了一下，怎么沒什么感覺，他一個(gè)動(dòng)作才25下，而且我總覺得前面幾個(gè)動(dòng)作如伸縮腿，踩單車，都是大腿比腹部先感到累，唯一讓我有點(diǎn)感覺的就是那個(gè)交替踢腿動(dòng)作和最后那個(gè)40下的劃船動(dòng)作。其它的，腹肌沒感覺啊……我更覺得這更像是有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽隽瞬坏揭话胛疫€是冒汗了，8分鐘我查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-03

腹部和胃部都有氣,感覺脹.幾年前減肥,先餓,后吃飯?jiān)斐傻?個(gè)人認(rèn)為是饑餓造成胃腸紊亂.

提問時(shí)間：2014-10-01

你好,根據(jù)你說的情況,治療胃動(dòng)力不足的西藥一般有不錯(cuò)的效果.例如嗎丁啉,西沙必利等.如果效果不好,建議考慮一下中成藥,大部分理氣藥都具有促胃腸動(dòng)力作用,具體表現(xiàn)在分經(jīng)歸類對(duì)某些臟腑有特殊的功能.如入肝膽經(jīng)的中藥有香附,青皮,橘皮,橘核,郁金等；入脾經(jīng)的有蘇梗,木香,柿蒂等；人大腸小腸經(jīng)的有枳實(shí),積殼,大腹皮,厚樸等.這些理氣藥通過疏肝,利膽,或和胃或厚腸,皆能促進(jìn)胃腸動(dòng)力.查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-02

昨天男朋友生日，我忍不住吃了兩大塊奶油蛋糕，朋友說我減肥怎么可以吃這個(gè)，這個(gè)熱量超高的，是真的嗎？

提問時(shí)間：2014-10-01

奶油蛋糕的熱量(以100克可食部分計(jì))是378大卡(1581千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克奶油蛋糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-02

都說吃米飯的話,會(huì)變胖的,但是我不吃的話,總覺得肚子餓這個(gè)怎么辦呢？

提問時(shí)間：2014-10-01

控制飲食,少吃高脂肪、高熱量的食物;多吃粗纖維含量高的食品。最好是不吃米飯，能量太高了。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-02

吃豆腐會(huì)長(zhǎng)肉嗎，哪些食物是高熱量的 ？聽說減肥期間只要吃些清淡的食品就能瘦下來，請(qǐng)醫(yī)生告知減肥的健康飲食

提問時(shí)間：2014-10-01

高熱量的食物有很多很多的，含高熱量的食物主要是含脂肪和蛋白質(zhì)多的食物。包括一些糕點(diǎn)，餅干，肥肉，巧克力，糖類，谷物，肉塊、奶油、魚油、蛋黃，淀粉等等，都屬于高熱量的食物。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-02

最近在減肥，請(qǐng)問黃瓜卷的熱量

提問時(shí)間：2014-09-30

單位熱量很低，非常適合減肥期食用。此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-02

奶酪烏賊餅的熱量高嗎？吃了容易長(zhǎng)胖嗎？減肥期間可不可以吃？

提問時(shí)間：2014-09-30

可以吃一些，但這個(gè)熱量還是高的，吃什么東西注意把握好量，少吃點(diǎn)，不然不利于減肥的進(jìn)行。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-01

你好，牛肉一直是我的最愛了，請(qǐng)問牛胸肉怎么燒才更有營(yíng)養(yǎng)更利于減肥更好吃??？

提問時(shí)間：2014-09-30

將肥瘦牛肉改成四塊洗凈；將一鍋水大火燒開后，小火燉爛(佐料有姜、蔥、大料)，涼后改成坡刀塊。2.坐勺打油炸大料，熗蔥，姜末，放面醬，炒出香味后，烹料酒、醬油，打高湯，下白糖、味精、鹽、牛肉，微火燜至汁余二成時(shí)移旺火掛芡，翻勺，淋香油和花椒油出勺裝盤。這樣做更加保證肉質(zhì)，不破壞蛋白，更有營(yíng)養(yǎng)。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-09-30