劉強的個人首頁

請問晚上不吃飯減到理想體重后正常吃晚飯后怎樣保持不反彈？

提問時間：2017-05-08

您好!您這種節(jié)食減肥是不科學的.您可以合理安排飲食,少吃油膩,甜膩等之品,多吃蔬菜和水果,每天都鍛煉一段時間來減肥是很好的.不知您有多重多高?如果真是很胖的話,可以通過針灸,抽脂等減肥的.祝您健康愉快! 查看詳情>>

回答時間：2017-05-08

超級愛吃黑胡椒牛排，那濃濃的黑胡椒汁美味無敵，可是我要減肥了，要節(jié)食減肥，還可以吃牛排嗎？

提問時間：2014-10-02

不要吃黑椒牛排了，飲食方面不能盲目節(jié)食，首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的。 查看詳情>>

回答時間：2014-10-08

羊肉和牛肉哪個更好，怎么吃呢？這個有沒有減肥功效之類的？

提問時間：2014-10-02

一般平時吃的話以牛肉為主的，羊肉的話主要是冬天吃的，他是熱性食物，吃多了容易上火等的，牛肉的話適當?shù)某跃涂梢粤?，對于肌肉，和身體的發(fā)育都還是可以的，一般一天50-80g就差不多了。對減肥還是有一定幫助的。 查看詳情>>

回答時間：2014-10-08

我27歲還沒結(jié)婚，以前上學的時候就開始發(fā)胖，也有點肚子了，現(xiàn)在上班經(jīng)常要坐著，所以最近又胖了不少，每天晚上也不敢吃太多，但是還是瘦不下去，現(xiàn)在最想的就是把肚子減下去，有沒有好的方法？

提問時間：2014-10-02

目前，國際上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說，“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。 查看詳情>>

回答時間：2014-10-08

涼面的熱量高不高，請問一天吃兩頓涼面會不會長胖，我是用泡菜下涼面，不知道可以減肥嗎

提問時間：2014-10-02

現(xiàn)在我們來說說減肥不能吃的東西：1.堅果，這些食品吃起來不油膩，但是油脂含量卻很驚人。2.涼面，常常被當作低熱量食物，不過，涼面的熱量并不低.3.蘇打餅干，實際上只是味道較清淡，油脂含量還是比較高的. 查看詳情>>

回答時間：2014-10-08