高中生抑郁癥的主要癥狀表現(xiàn)有情緒低落、心情壓抑、開心不起來、興趣缺乏以及精神疲倦等,主要的表現(xiàn)就是自我評(píng)價(jià)比較低,比如很自卑,一些小的挫折都會(huì)覺得自怨自艾、開心不起來、心情壓抑,甚至很長(zhǎng)一段時(shí)間都悶悶不樂,嚴(yán)重的時(shí)候容易覺得委屈、落淚,甚至整日以淚洗面。至于高中生的抑郁癥還有一些獨(dú)特的特點(diǎn),比如容易變得敏感多疑以及情緒容易失控,甚至易于激惹,也就是對(duì)于別人的一舉一動(dòng)都特別敏感,而且容易與人發(fā)生沖突,甚至?xí)蠛按蠼?、與人吵架、與人打架等。一定要積極的進(jìn)行治療和干預(yù),千萬不能大意,尤其是及時(shí)尋求心理咨詢師或者精神科醫(yī)生的幫助。如果已經(jīng)存在以上的癥狀表現(xiàn),而且超過了2個(gè)星期以上,就非??赡苁且钟舭Y的問題了。
抑郁癥患者吃什么東西最好
抑郁癥患者應(yīng)多吃糖類,多吃含鈣食物,多補(bǔ)充鎂補(bǔ)充氨基酸和b族維生素,抑郁癥患者應(yīng)多吃糖類,糖類對(duì)腦部有安定的作用,多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量,因而起到安定的作用,飲食中多糖類含量可以造成五羥色胺流失以及產(chǎn)生抑郁癥,如果你感到緊張而希望放松心情是可以吃較多的糖類。二、抑郁癥患者應(yīng)多吃一些含鈣的食物,一般認(rèn)為抑郁癥患者往往缺乏食欲消化吸收差,而多吃含鈣食物,可以增進(jìn)食欲促進(jìn)消化吸收,亦使人保持愉悅的情緒,涵蓋較為豐富的食物有豆制品、牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、香菇等。三、抑郁癥應(yīng)注意補(bǔ)充鎂研究表明,鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用,機(jī)體缺鎂時(shí)常常使人郁郁寡歡乏力倦怠情緒消極,有些人還會(huì)發(fā)生驚厥,雖然含鎂的食物比較豐富如肉、魚、蔬菜、豌豆以及大部分的水果中均有豐富的鎂,但長(zhǎng)期偏食節(jié)食和消化功能紊亂的人仍然會(huì)出現(xiàn)鎂的缺乏,另外現(xiàn)代糧食過于加工精細(xì),使鎂的損失量也很大,因此心情抑郁者應(yīng)多吃雜糧蔬菜,最好是粗細(xì)糧搭配食用。四、抑郁癥患者應(yīng)補(bǔ)充氨基酸,氨基酸對(duì)興奮人的精神起著十分重要的作用,大腦必須利用氨基酸來制造某種神經(jīng)遞質(zhì),因此在食物中含豐富色氨酸的牛奶、牛肉、肌肉、雞肉、魚肉、扁豆、豌豆等都可以。五、抑郁癥患者應(yīng)補(bǔ)充b族維生素,b族維生素對(duì)于治療有較大幫助,豆類中含有豐富的b族維生素應(yīng)該多食。
抑郁癥是失眠引起的嗎
很多抑郁的病人在發(fā)病的初期,主訴就是睡眠的問題,主要表現(xiàn)為入睡困難,在睡眠的過程當(dāng)中睡眠質(zhì)量不高,容易做夢(mèng),甚至容易出現(xiàn)噩夢(mèng),也會(huì)出現(xiàn)早醒,白天會(huì)感覺到精力的下降,出現(xiàn)情緒心情不佳。抑郁癥會(huì)引起失眠多夢(mèng),抑郁癥病人在發(fā)病的過程當(dāng)中,除了表現(xiàn)情緒低落、興趣減退、精力下降等問題外,還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠問題。還有相當(dāng)一部分抑郁的病人,會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的精力不足,所以抑郁癥會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。主要表現(xiàn)為失眠、入睡困難、多夢(mèng)、早醒。