便秘引起肚子脹疼，可以針灸的，針灸是一種傳統(tǒng)的理療方式，非常適用于單純便秘引起的腹脹腹痛的癥狀，針灸重在調(diào)理，能夠調(diào)氣，氣行則血行，從而可以緩解疼痛和脹滿(mǎn)的癥狀，也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而緩解便秘的癥狀。當(dāng)然長(zhǎng)期便秘的患者，一定要積極的尋找和去除各種誘發(fā)因素，保持良好的心情，避免緊張焦慮的情緒，如果有一些胃腸道的原發(fā)疾病所引起，要積極的治療各種原發(fā)病。平時(shí)也要保持健康的生活習(xí)慣和飲食方式，多吃新鮮的水果蔬菜，嚴(yán)格戒煙戒酒。
吃板栗肚子會(huì)脹氣嗎
平時(shí)要注意飲食調(diào)理，要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，而且要少吃多餐，一次性不要吃得過(guò)飽，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的，過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的，過(guò)于油膩，不容易消化吸收的食物。出現(xiàn)脹氣，可以吃點(diǎn)健胃消食片，嗎丁啉等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善脹氣。出現(xiàn)脹氣的病人，平時(shí)還要少吃產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜，紅薯，土豆，芋頭，黃豆等等食物。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽等等有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，也能有效的緩解脹氣。
早上起床肚子脹氣是怎么回事
在前一天晚上吃了難以消化，或者是有暴飲暴食現(xiàn)象時(shí)，會(huì)由于腸胃的蠕動(dòng)功能緩慢，因此導(dǎo)致食物在胃內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，會(huì)產(chǎn)生比較多的氣體，而早上起床時(shí)腸道蠕動(dòng)速度會(huì)加快，所以會(huì)出現(xiàn)排氣現(xiàn)象。有腸胃功能紊亂的人，腸壁的血液循環(huán)會(huì)發(fā)生障礙，無(wú)法將腸腔內(nèi)的氣體吸收，導(dǎo)致氣體過(guò)多的滯留，會(huì)在早上起床時(shí)出現(xiàn)肚子脹和排氣癥狀。部分人是在前一天晚上吃了豆類(lèi)、洋蔥之類(lèi)的食物，在消化時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量氣體在腸道內(nèi)聚集，因此在早上起床時(shí)會(huì)肚子脹，排氣次數(shù)也增多。由于消化不良、腸胃功能紊亂導(dǎo)致，部分人是吃了產(chǎn)氣的食物，消化不良的人在攝入食物之后，食物不能盡快的排空，會(huì)在胃內(nèi)存留，這些人平時(shí)應(yīng)吃清淡容易消化的食物。