一般情況下，規(guī)律宮縮開(kāi)始后，宮口自然會(huì)開(kāi)，原則上順其自然，不主張人為的提前。如果進(jìn)行提前誘發(fā)，可以考慮以下方法：1、按摩促進(jìn)法，乳頭刺激每天3到4次，每次一個(gè)小時(shí)，一小時(shí)分為四個(gè)15分鐘，就是每次按一側(cè)乳頭15分鐘，再按另外一側(cè)乳頭15分鐘，可以很好地加快宮縮。2、適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適合孕期練習(xí)的瑜伽，散步等都有助于誘發(fā)宮縮。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。
假性宮縮離生還有多久
一般女性在懷孕后期會(huì)出現(xiàn)不同程度的假性宮縮，假性宮縮沒(méi)有規(guī)律，出現(xiàn)的時(shí)間也比較短，可能會(huì)導(dǎo)致腹部變硬，腰酸痛不適，有下墜感等癥狀。如果出現(xiàn)了假性宮縮頻繁或是有規(guī)律的情況時(shí)，就可能是快要臨產(chǎn)了，預(yù)示著分娩即將來(lái)臨，需要注意做好臨產(chǎn)前的檢查和準(zhǔn)備。出現(xiàn)假性宮縮到分娩的時(shí)間可能會(huì)很長(zhǎng)，一般沒(méi)有辦法準(zhǔn)確的預(yù)知什么時(shí)候分娩，只能嚴(yán)密的觀察。特別是在臨產(chǎn)前，假性宮縮的次數(shù)和出現(xiàn)的頻率就會(huì)增多。
引起宮縮的原因
是也有一些太過(guò)于頻繁，會(huì)引起真正的宮縮，宮頸變短，引起流產(chǎn)，這種情況經(jīng)常見(jiàn)于子宮內(nèi)的張力過(guò)大，比如雙胎妊娠，羊水過(guò)多，胎動(dòng)頻繁，孕婦的活動(dòng)量太多，過(guò)度的勞累，孕婦排便困難，甚至便秘引起的宮縮。如果在晚期妊娠的時(shí)候出現(xiàn)宮縮頻繁，陰道見(jiàn)紅，婦科檢查發(fā)現(xiàn)宮頸管變短，宮頸逐步開(kāi)大，稱它為臨產(chǎn)的先兆。在中期妊娠的時(shí)候出現(xiàn)宮縮的頻繁，有一些是生理性的原因，就是由于子宮內(nèi)的張力大，胎兒的活動(dòng)等等所造成。還有生病的情況，高熱，胃腸炎等等，也會(huì)引起宮縮頻繁。