瓜子中含有不飽和脂肪酸、纖維素、維生素及葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必須的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在飯前食用會(huì)增加食欲，飯后食用有助于消化，也有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)有出現(xiàn)妊娠高血壓、肥胖，影響胎兒健康的風(fēng)險(xiǎn)，瓜子中含有葉酸可促進(jìn)胎兒正常發(fā)育，防止胎兒神經(jīng)管畸形也可防止孕婦出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血。瓜子種類(lèi)有很多：葵花子、吊瓜子、西瓜籽、南瓜籽、黃瓜籽、絲瓜籽等，西瓜子能健胃利肺潤(rùn)腸，葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富，南瓜子有驅(qū)蟲(chóng)作用。懷孕可以吃瓜子，但不能過(guò)食。
什么時(shí)候能查懷孕
查是否懷孕，最早在受精成功10天后可以查，這時(shí)候查血HCG準(zhǔn)確率更高。受精成功2周后，一般早孕試紙也是能夠查出來(lái)的。懷孕后如果孕婦無(wú)特殊病史及合并癥，可以等到孕7-8周再到醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行第一次檢查。如既往有異常妊娠史或者合并有高血壓、糖尿病，建議孕6周到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確胚胎是否在子宮內(nèi)正常發(fā)育。孕早期如果出現(xiàn)陰道流血、小腹疼痛，需要引起高度重視，可能是先兆流產(chǎn)、宮外孕等比較危險(xiǎn)的疾病，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科進(jìn)一步檢查，然后遵醫(yī)囑積極處理。
懷孕右側(cè)睡
一般情況下，在懷孕早期因?yàn)樽訉m增大不明顯，所以采用哪種姿勢(shì)睡覺(jué)對(duì)胎兒沒(méi)有多大的影響，只要采取覺(jué)得舒服的姿勢(shì)睡覺(jué)就可以了，不要有太大的心里壓力，不一定非要采取左側(cè)臥位的睡覺(jué)姿勢(shì)。隨著孕期的增長(zhǎng)，懷孕七個(gè)月以后，如果采取右側(cè)臥位或者平臥，感覺(jué)到胸悶、氣短等不舒服的癥狀，最好采取左側(cè)臥位。以上健康科普知識(shí)僅供參考。在懷孕以后，如果是孕早期或者孕中期是可以采取右側(cè)睡覺(jué)的姿勢(shì)的。