月經來潮期間，身體抵抗力會比較低，胃腸道功能也會比較虛弱，所以要注意避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物即可，在月經期間還應當注意下腹部保暖，如果有腹痛癥狀可以飲用紅糖姜水，可以幫助緩解盆腔充血，改善腹痛癥狀。女性在月經來潮期間是可以吃梨的，梨屬于溫性的水果，并不會影響到月經，造成月經量增多或者引起腹痛癥狀，在月經來潮期間可以吃溫性的水果，比如蘋果，香蕉，梨等，另外在月經來潮期間要注意避免寒性的水果，比如西瓜，哈密瓜，火龍果等。
經期疼痛怎么辦
考慮是氣滯血瘀導致，平時要注意保暖，不要著涼，避免吃辛辣、刺激的食物，月經時可以喝紅糖姜水的效果很好，如果效果不好要到醫(yī)院進行彩超檢查和內分泌化驗，根據結果進行調理治療，也可以在家使用熱水袋敷于腹部，切勿用手捶打，可以用益母草煮蛋，對痛經有很好的治療和預防作用。若女性患有嚴重的子宮內膜異位癥引起的痛經，需要給予宮內放置曼月樂或者給予手術治療，效果是好的。月經期間出現腹疼可以根據不同病因采取相應的治療方法，效果是比較好的。腹疼考慮是氣滯血瘀導致的，也有其他婦科疾病原因，例如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮頸管狹窄，也可導致來月經腹疼。
月經期間能吃消炎藥嗎
在月經的過程中，生殖道是有自凈的能力的，只需要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，沒有必要因為來月經而去吃消炎藥預防感染，意思就是說，如果沒有其他的使用消炎藥的指征，那么在大姨媽來的時候不能吃消炎藥。如果在來月經的時候，確實有身體某些部位的感染或者有感染的風險，需要使用消炎藥來防治感染，那么是可以吃消炎藥的，一般對月經不會構成影響，可以有指征地使用。如果濫用抗生素有可能會導致耐藥，所以一定要有指征地使用。大姨媽也就是月經，是伴隨卵巢周期性變化而發(fā)生周期性子宮內膜脫落及出血。