吃什么補(bǔ)腦增加記憶力，常吃的食品有堅(jiān)果類(lèi)、牛奶、豆類(lèi)等，因?yàn)檫€有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)記憶力、健腦都有很好的療效，但是堅(jiān)果類(lèi)的也不可以一次吃太多，以免造成油脂過(guò)大，同時(shí)也可以多吃新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)檫€有豐富的維生素，能夠起到軟化血管的作用，改善腦細(xì)胞的乏氧，對(duì)增加記憶力、補(bǔ)腦也有一定的療效，對(duì)于常吃的藥物，可以考慮口服成藥類(lèi)，比如艾地苯醌、奧拉西坦、腦蛋白水解物片、吡拉西坦、胞磷膽堿鈉片等，其次也可以根據(jù)病人的舌苔、脈象考慮給予中藥湯劑的口服，一般中藥里的枸杞子可以補(bǔ)腎，能夠?qū)τ洃浟τ泻芎玫母纳谱饔谩?/p>
抑郁癥導(dǎo)致記憶力減退
如果患者存在憂(yōu)郁癥，也就是抑郁癥，這些患者可能會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降，因?yàn)榇祟?lèi)患者往往長(zhǎng)期壓力過(guò)大，患者可能自己很難排解一些不良的情緒，患者長(zhǎng)期會(huì)出現(xiàn)心理障礙，這些患者往往會(huì)合并失眠，患者容易出現(xiàn)記憶力的下降。對(duì)于此類(lèi)患者，建議需要進(jìn)行心理治療，還需要應(yīng)用一些調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療，如果合并失眠，需要對(duì)癥的應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物。患者平時(shí)還要轉(zhuǎn)移注意力，并且要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，也不能過(guò)度的勞累。
中年記憶力減退怎么辦
患者在日常生活中要多參加體育鍛煉，因?yàn)轶w運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，能促進(jìn)大腦細(xì)胞代謝，從而使大腦功能得到充分發(fā)揮。在飲食方面患者要多吃新鮮的蔬菜和水果，還有卵磷脂含量比較豐富的食物，比如核桃、開(kāi)心果、松子、黑芝麻都能起到健腦、益智的作用。良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)的新陳代謝，能提高患者的記憶力，保持腦細(xì)胞的活性。患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，患者的飲食、睡眠一定要有規(guī)律，避免造成生物鐘紊亂和失調(diào)。