1.我們每個(gè)人排便的周期都不一樣，有的三天排一次，有的一天排三次，一天一次到兩天一次都是屬于比較正常的；2.有的人可能三天以上才會(huì)排便一次，這種就屬于典型的便秘了，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)應(yīng)該到醫(yī)院就診；3.我們吃錯(cuò)東西之后可能會(huì)一天排便三次以上，多的甚至達(dá)到十次，這種情況就是腹瀉，身體很快會(huì)脫水，應(yīng)該盡快治療。
怎么助排便
蔬菜水果當(dāng)中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，促使腸道蠕動(dòng)加快，促進(jìn)排便；要促進(jìn)排便，患者要多喝水、多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎嗪人梢云鸬綕?rùn)腸通便的效果，可以促排便；如果上述措施效果不好，可以選擇促胃腸動(dòng)力藥，如莫沙必利，伊托必利等和選擇一些瀉藥，如番瀉葉、大黃蘇打片、甘露醇、硫酸鎂、乳果塘、篦麻油、酚酞等?；颊哌€可以多喝酸奶，因?yàn)樗崮炭梢匝a(bǔ)充益生菌，可以改善腸道菌群失調(diào)，而促進(jìn)排便。
排便很細(xì)是什么原因
因?yàn)榧S便的形成，是從吃進(jìn)去食物的糟粕，營(yíng)養(yǎng)都吸收了之后，糟粕在腸道里，尤其到了結(jié)腸，結(jié)腸會(huì)把很多的水分再回吸收，這時(shí)候才形成一個(gè)成型的大便。如果吃的食物滲透性太高，比方吃辣椒，這時(shí)候腸道水分回吸收少，可能就會(huì)出現(xiàn)不成形，要注意大便會(huì)出現(xiàn)大便變細(xì)。其實(shí)不用擔(dān)心。出現(xiàn)大便變細(xì)，還要注意一個(gè)情況，同時(shí)有沒有其它的改變，同時(shí)有血、有膿，或者同時(shí)伴有肚子疼，或者同時(shí)伴有發(fā)燒，這往往預(yù)示著可能是疾病的狀態(tài)，要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生判斷。