對于一個正常人,餐后2小時血糖<7.8mmol/L是正常的。總而言之,餐后2小時血糖不超過7.8mmol/L,都視為正常。所以對于完全正常的人,空腹血糖要<6.1mmol/L,餐后2小時血糖要<7.8mmol/L。餐后2小時血糖≥7.8mmol/L,就認為他存在異常,要進一步確定患者存不存在糖耐量異常,或者是不是到了糖尿病的情況。
運動能控制血糖嗎
運動是否能降血糖,就說是大家很關(guān)心的一個問題。那么我們回答大家的對于糖尿病的治療,飲食和運動是基礎(chǔ)治療,因此運動對于血糖的控制,我們從專業(yè)的角度來說,應該來說是非常重要的。運動肯定是會降血糖的,但是大家一定要學會運動和養(yǎng)成運動的習慣。糖尿病的治療就是管住嘴、邁開腿,運動是很重要的部分。一般不管是Ⅰ型還是Ⅱ型糖尿病,都建議大家應該增加運動。運動的程度一定要量力而行,循序漸進,這是第一。第二,注意運動一定要餐后運動,而不要空腹運動,這樣才有利于和幫助血糖的穩(wěn)定。所以對于運動來說的話,建議大家一定要餐后運動,同時運動的時間一定要足夠,最少在半個小時以上的有氧運動,才有降糖的意義。專家提示:對于糖尿病,飲食和運動是基礎(chǔ)治療。運動對于血糖的控制,從專業(yè)的角度來說是非常重要的。運動的程度一定要量力而行,循序漸進。注重是餐后運動,有利于和幫助血糖的穩(wěn)定。運動的時間最少在半個小時以上的有氧運動才有降糖的意義。
60歲血糖標準
糖尿病的血糖本身實際上并不可怕,可怕的是血糖升高以后帶來的并發(fā)癥,如失明、尿毒癥或心肌梗死。對于新診斷的糖尿病患者來說,如果比較年輕,指標可控制得更嚴,對于年齡比較大的患者,同時伴有其它系統(tǒng)疾病的老年患者來說,可以適當放寬指標??傮w糖尿病患者空腹血糖建議控制在7mmol/L以下,而餐后2小時血糖建議控制在10mmol/L以內(nèi)。年輕、病程,沒有并發(fā)癥的患者,可以要求血糖范圍跟正常人一樣,空腹<6.1mmol/L、餐后<7.8mmol/L,而對于60歲以上有多種疾病的患者來說,可以把數(shù)值放寬如餐后11.1mmol/L。可以避免這樣的人群出現(xiàn)低血糖從而帶來其它方面的問題。在臨床上雖然指標一樣,但是要根據(jù)不同人群、不同疾病狀態(tài)進行自我調(diào)控和個體化治療。