還應(yīng)多食用一些含有豐富鈣元素的食物,比如海鮮、深海魚類等,適當補充人體所需要的鈣質(zhì),促進人體對蛋白的吸收,有利于受損的軟骨得到恢復,也可延緩骨質(zhì)的退變速度,可防止骨質(zhì)疏松。此外,患者應(yīng)多注意休息,避免過度勞累,但也要適當進行活動,避免進行劇烈的運動,不要久坐、久站,應(yīng)注意糾正日常的不良姿勢,減少骨關(guān)節(jié)的過度負荷。要想骨質(zhì)增生好的快,患者可適當吃些含有豐富蛋白質(zhì)以及維生素C的食物,比如雞蛋、牛奶、豆制品、檸檬、蘋果、橘子等。
飛機下降時眼眉骨刺痛
飛機降落時眉骨撕裂痛是生活中最常見的癥狀之一,飛機降落時眉骨撕裂痛主要是由于氣壓發(fā)生改變而造成。飛機急驟下降會產(chǎn)生氣壓的急驟變化,人顱內(nèi)壓如果不能及時進行調(diào)整,會產(chǎn)生內(nèi)外的壓力差,從而導致顱內(nèi)是相對的負壓狀態(tài),壓力的急驟變化再加上顱內(nèi)的負壓狀態(tài),會刺激相應(yīng)的骨膜,產(chǎn)生撕裂性的疼痛,這屬于生理現(xiàn)象。適當進行頭部按摩和眼部按摩,以減輕頭痛和眼脹的感覺,讓身體盡快的恢復到正常的狀態(tài)。應(yīng)該保持平衡的心態(tài),不要有太大的心理負擔,也不要長期沉浸于負面情緒之中,否則會造成疼痛感加重。飛機降落時,可以先張口呼吸,讓顱內(nèi)、顱外壓力恢復平衡。
長骨刺的原因
骨刺的形成原因,主要是由于身體活動的量比較大,長時間一個姿勢或者長時間重復某一種動作,導致肌腱浮轉(zhuǎn)在骨頭的地方,出現(xiàn)了微小的出血。通常一旦出現(xiàn)骨刺,往往就會引起病人局部存在有明顯的疼痛癥狀為主。處理的方法需要以休息為主,減少對局部的刺激,過度的勞損反而會使得病人臨床癥狀加重的。遠離于受涼受潮的環(huán)境,積極的進行局部熱敷或者燙洗,外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和抗骨質(zhì)增生的藥物進行治療,也可以局部進行封閉注射。