腰椎間盤突出可以采取以下運動進行康復:第一、病人俯臥于地面上,頭、頸、胸部抬離地面至最高點,保持3-5分鐘緩慢復原,每組完成5-10次,每日完成4-6組,每個動作均要求病人腰背部肌肉力量完全耗竭,而且應盡量縮短兩個動作之間的間歇時間;第二、病人俯臥于地面上,胸部以上、髖關節(jié)以下均抬離地面至最高點,保持3-5秒鐘緩慢復原,每組完成20-40次,每日進行4-6組,要求病人每組動作應做到完全力竭,每次動作幅度應保持完全一致。通過以上幾種鍛煉方法,可以使腰背部肌肉力量增強,腰椎穩(wěn)定性得到明顯提高,能夠減輕腰椎間盤突出癥狀,并預防腰椎間盤突出進展。
腰椎盤突出手術后飲食
做完腰椎間盤突出手術的患者,飲食方面應以清淡、易消化且有營養(yǎng)的食物為主?;謴推诘纳眢w需要大量營養(yǎng)來促進身體的恢復和傷口愈合,可以吃的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物。但是要特別注意的是最好不要吃過于油膩的食物,因為過于油膩的食物會引起嚴重的胃腸反應,不利于身體的恢復??梢苑眯I養(yǎng)神經的藥物,促進神經功能的恢復,常用藥物有維生素B1、維生素B12、甲鈷胺等,還要吃減輕炎癥反應的藥物,減輕神經水腫、炎性反應、神經反跳等癥狀??紤]到不同的患者,術后的恢復程度不一樣,每個患者的體質也不同,所以不可以私自用藥,根據(jù)醫(yī)生指導服藥。
腰椎盤突出手術
除了使用微創(chuàng)手術之外,患者還可以選擇使用開放式的手術,對癥狀進行治療,也能夠取得很好的效果,部分患者在手術完畢之后還需要打上鋼釘,以此來維持椎體的穩(wěn)定性,所以手術的方法一共大約就這兩種。腰椎間盤突出的手術一共有兩種,首先就是微創(chuàng)手術,就是采用兩個特殊的椎間盤鏡,然后放到椎間盤里面,用這兩個椎間盤鏡進行手術,優(yōu)點是窗口比較少,恢復起來比較快,缺點是花費比較高,對技術操作的要求比較高。