用熱水泡腳對高血壓患者有一定好處，但并非小蘇打的作用。雖然用小蘇打水泡腳，沒有任何科學(xué)依據(jù)，但是用熱水泡腳或是讓足底保暖，可以疏通血脈經(jīng)絡(luò)，是種不錯的保健和養(yǎng)生辦法。高血壓患者主要是以藥物控制為主，患者持續(xù)長時間降壓藥物控制的，要定期復(fù)查，少吃刺激性油膩的食物。因為寒冷的時候血管收縮，就容易引發(fā)高血壓。
常用降血壓的藥
常用的降壓的藥有哪些？降壓藥物有五大類：1、利尿劑：有噻嗪類、袢利尿劑和保鉀利尿劑三類。噻嗪類使用最多，常用的有氫氯噻嗪，適用于輕、中度高血壓，對單純收縮期高血壓、鹽敏感性高血壓合并肥胖或糖尿病、更年期綜合癥、合并心力衰竭和老年人高血壓，有較強的降壓效應(yīng)。2.β受體拮抗劑，有選擇性（β?）、非選擇性（β?與β?）和兼有α受體拮抗三類，該類藥物可通過抑制中樞和周圍的RAAS系統(tǒng)，抑制心肌收縮力和減慢心率而發(fā)揮降壓作用。3、鈣通道阻滯劑，根據(jù)藥物核心分子結(jié)構(gòu)和作用于L型鈣通道不同的亞單位，鈣通道阻制劑分為二氫吡啶類和非二氫吡啶類。4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，降壓作用主要通過抑制循環(huán)和組織的ACE使ATⅡ生成減少，同時抑制激肽脢使緩激肽降解減少。5、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，降壓作用主要通過阻滯組織ATⅡ受體亞型AT?，更充分有效地阻斷ATⅡ的血管收縮、水鈉潴留與重構(gòu)作用。
做什么運動可以降血壓
有氧運動的運動強度不大，且好控制，同時簡單、容易進行，所以最為推薦，游泳、跑步、騎行等都可采用。運動可分為有氧運動、無氧（通常都是力量訓(xùn)練）和HIIT（高強度短期性訓(xùn)練）。高血壓患者最合適的運動是有氧運動。