平時(shí)飲食上要低鹽、低糖、低脂、低膽固醇，生活習(xí)慣上要戒煙戒酒，注意作息規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，盡量每天參加30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，像騎自行車、打太極拳、做體操這些都是比較適合高血壓患者鍛煉的，平時(shí)飲食上多吃些蔬菜、水果、粗糧，減少油膩食物的攝入。高血壓患者是可以服用藿香正氣水的，因?yàn)檗较阏龤馑c高血壓沒什么具體的聯(lián)系，平常有中暑的癥狀，可以服用藿香正氣水，它具有解表化濕、理氣和中的作用，建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，不要與其它的藥物進(jìn)行亂用，這樣能夠保證用藥安全。
高血壓會(huì)導(dǎo)致腦出血嗎
患者腦出血主要原因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致，其發(fā)病率占病因比例的80%，剩余10%到20%為動(dòng)脈瘤破裂出血、動(dòng)靜脈畸形、血液系統(tǒng)疾病、腫瘤卒中，甚至淀粉樣變也可能導(dǎo)致患者腦出血。患者一旦出現(xiàn)腦出血的情況，應(yīng)立即撥打120送往醫(yī)院急救。
高血壓遺傳概率
如果父母沒都不是高血壓，子女患高血壓的幾率大概就是3%-5%，所以父母有高血壓的患者，子女應(yīng)該要及早的預(yù)防，飲食要清淡，低鹽低脂，還要控制好體重。高血壓有著一定的遺傳傾向，如果父母中有一個(gè)人是高血壓的患者，他們的子女患高血壓的幾率大概是25%-28%，如果父母雙方都是高血壓，子女患高血壓的幾率是44%-55%。