孕后期食譜以防治妊娠疾病如便秘、水腫、妊娠期糖尿病、妊娠高血壓為主，可以食用骨頭湯、蝦皮湯、芹菜炒肉、冬瓜排骨湯、鯽魚豆腐湯、蘆筍炒雞蛋、燕麥紅薯粥、炒蓮藕、炒青菜等。一般情況下，在早上建議喝牛奶，吃面條、稀飯之類的食物，同時(shí)，在懷孕的時(shí)候，每天還要適量的補(bǔ)充鈣、鐵、鋅。孕婦餐食譜：萵筍，孕婦適當(dāng)吃萵筍可以幫助消化，孕婦食欲經(jīng)常不好，使用萵筍后能幫助孕婦增加食欲，多吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦心情不好對(duì)胎兒的影響
懷孕期間女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)變化，再加上懷孕所帶來的一系列壓力，會(huì)造成孕婦在孕期心情不好，例如有可能出現(xiàn)焦慮，抑郁或者煩躁的情況，孕婦心情不好是有可能對(duì)胎兒造成影響的，孕婦心情不好可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是影響胎兒的大腦發(fā)育，有研究表明如果孕期心情不好，會(huì)造成胎兒在出生以后智力發(fā)育受到影響。因此對(duì)于孕婦期，懷孕期間要注意身心愉悅，這是非常關(guān)鍵的，特別是保持一個(gè)愉悅的心情，對(duì)于胎兒出生以后的情緒也有明顯的調(diào)整作用，這也是對(duì)自我有利的，或者是對(duì)嬰兒有利的一方面。孕婦情緒不好，會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)內(nèi)分泌功能紊亂，而且容易產(chǎn)生前列腺素導(dǎo)致子宮的收縮，引起發(fā)生流產(chǎn)或者是早產(chǎn)，也容易發(fā)生寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的不好，也容易導(dǎo)致寶寶情緒環(huán)境的改變。
孕婦測(cè)血糖怎么測(cè)
懷孕以后，在孕早期也會(huì)測(cè)孕婦的空腹血糖，空腹血糖正常者，在懷孕24到28周之間，會(huì)對(duì)孕婦行一個(gè)妊娠期糖尿病的篩查，抽空腹的血糖，再予以服用75克葡萄糖后，來測(cè)服糖后一小時(shí)和服糖后兩小時(shí)的血糖，任何一個(gè)時(shí)間段的血糖超過標(biāo)準(zhǔn)值范圍，都是屬于妊娠期糖尿病。常規(guī)可以查一次靜脈空腹血糖以及餐后兩個(gè)小時(shí)血糖，偏高則進(jìn)一步做葡萄糖耐量試驗(yàn)來診斷明確，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。孕婦測(cè)血糖如果是在懷孕的早期，可以單純抽取空腹血進(jìn)行血糖的檢測(cè)。