在懷孕期間，孕婦會受到體內(nèi)各種激素和一些營養(yǎng)物質的分配，還有血液循環(huán)系統(tǒng)的各種影響，容易出現(xiàn)上火的情況。比如有的孕婦在懷孕初期會經(jīng)常惡心，迷糊，嘔吐，由于是第一次懷孕沒有經(jīng)歷過身體的這種反應，所以會不知不覺的發(fā)生上火的癥狀。另外會出現(xiàn)性情的改變，脾氣暴躁，心情莫名的煩躁，大多數(shù)孕婦上火大多是實熱，最好吃一些清熱解毒、止渴解暑利尿的食物，比如說喝一些綠豆湯可以去火，還可以緩解孕期的水腫。
孕婦可以吃小黃魚嗎
有一些魚是孕期需要注意避免的：鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，這幾種魚體內(nèi)汞含量比較高，不利于胎兒大腦發(fā)育。而小黃魚里面含有大量dha能夠促進胎兒大腦的發(fā)育。孕婦在懷孕早期是可以吃小黃魚的。
孕婦喝的排骨湯怎么燉
孕婦孕期的飲食應該多樣化，不能偏食挑食，多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含維生素的食物，在孕婦雖然需要攝取營養(yǎng)，但是也不可以吃的太多，如果大補的話很容易導致胎兒頭太大，會造成造成順產(chǎn)困難而且孕婦吃的太多，也會造成自身身體發(fā)胖，引起其他的疾病。如果要燉排骨湯，那么最好把骨頭和蔬菜放在一起來燉，在燉排骨的時候最好放入一些蘿卜塊或者是玉米塊，這樣不僅味道好，而且還營養(yǎng)豐富，首先把排骨在熱水中進行蒸煮以后再過冷水，這樣可以去除肉類本身的血跡，然后再把排骨和蔬菜一起放到鍋中來進行蒸煮，大概20分鐘以后排骨湯就做好了。懷孕時孕婦的飲食應當和日常不太一樣。