口味偏重的產(chǎn)婦，可以做成油燜大蝦，鍋中的油大貨加熱后放入蔥姜蒜，再放入蝦并轉(zhuǎn)小火煎，蝦殼變紅后加入生抽、料酒翻炒一會，最后加入少量清水和生姜，燜到收汁即可。坐小月子期間，需補(bǔ)充一些高蛋白質(zhì)的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋以及豆制品。坐月子的女性是可以吃蝦的，但是不能吃的太多。
產(chǎn)婦能吃白蘿卜嗎
特別適合剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦使用，因?yàn)樵谄矢巩a(chǎn)后胃腸道蠕動比較慢，而且還容易出現(xiàn)便秘，因此應(yīng)該多吃白蘿卜。所以產(chǎn)婦少量的吃，有助于消化，促進(jìn)腸胃的蠕動，能更好的吸收營養(yǎng)，對身體的恢復(fù)是有一定好處的。產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)纳俪蕴}卜，特別是白蘿卜，一定要少吃，容易影響產(chǎn)婦下奶。
產(chǎn)婦吃姜會回奶嗎
產(chǎn)后不能吃辛辣刺激的食物，容易引起上火，產(chǎn)后不要吃涼的食物，比如雪糕，容易引起孩子拉肚子，產(chǎn)后最好適當(dāng)鍛煉身體，同時注意睡眠充足，產(chǎn)后42天定期體檢，查看身體恢復(fù)情況，不要過早同房，容易引起婦科感染。香菇的營養(yǎng)價值非常高，而且還有促進(jìn)乳汁分泌的作用，香菇里邊含有多種的維生素，礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，而在月子的時候適量的吃香菇還有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，香菇對于一些疾病的預(yù)防也有一定的作用，它的營養(yǎng)價值非常高，是非常適合女性在坐月子的時候來吃香菇的。世界衛(wèi)生組織已將幫助母親在產(chǎn)后一小時內(nèi)開始哺乳、實(shí)施24小時母嬰同室、堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)六個月、提倡母乳喂養(yǎng)兩年以上等納入促進(jìn)母乳喂養(yǎng)成功的措施之中。